FUCHSBAU WALDZEIT
Deine persönliche Auszeit mit allen Sinnen.
Willkommen zu deiner FUCHSBAU WALDZEIT
Manchmal braucht es nur ein paar Schritte in die Natur, um wieder ein Stück näher bei sich selbst anzukommen.
Mit unserer FUCHSBAU WALDZEIT laden wir dich ein, den Wald ganz bewusst zu erleben. Ohne Eile, ohne Ziel und ohne etwas leisten zu müssen.
Fünf kleine Achtsamkeitsrituale begleiten dich dabei, deine Sinne neu zu entdecken und den Alltag für einen Moment hinter dir zu lassen.
So funktioniert deine Waldzeit:
Suche dir einen ruhigen Waldweg, auf dem du dich wohlfühlst. Jede Station kannst du entweder als Audio anhören oder in deinem eigenen Tempo lesen.
Nimm dir zwischen den Übungen so viel Zeit, wie du möchtest. Du entscheidest selbst, wann du bereit für den nächsten Schritt bist.
5 Sinnesrituale. 30–45 Minuten Zeit für dich.
Du musst nichts. Du darfst einfach sein.
Stefanie's Waldtipp
Mein Lieblingsplatz zum Ankommen
(15 Minuten zu Fuß von der ALPENLODGE entfernt)
Es gibt einen Ort hier im Brandnertal, an dem ich besonders gerne zur Ruhe komme. Insbesondere, weil er sich direkt am Waldrand befindet. Für mich ist er der perfekte Ausgangspunkt, um den Alltag hinter mir zu lassen und ganz bewusst in die Natur einzutauchen.
Vielleicht möchtest du deine FUCHSBAU WALDZEIT genau dort beginnen.
Standort auf Google Maps öffnen
PS: Gegenüber der Kirche den kleinen Fußweg aufwärts nehmen. Dadurch spart ihr euch ein paar Minuten.
Natürlich kannst du deine Waldzeit auch an jedem anderen ruhigen Ort im Wald genießen.
Deine Sicherheit und ein achtsamer Umgang mit der Natur liegen uns am Herzen. Bitte führe die Übungen nur an sicheren Plätzen durch, achte beim Gehen bewusst auf deinen Weg, probiere keine Pflanzen oder Pilze und begegne dem Wald und seinen Bewohnern mit Respekt.
1
ANKOMMEN
Dein erster Moment • ca. 3 Minuten
Spüre den Boden. Finde deinen Atem. Lass den Alltag los.
2
SEHEN
Dein Moment der Achtsamkeit • ca. 4 Minuten
Entdecke Farben, Formen und die kleinen Wunder der Natur.
3
HÖREN
Dein Moment der Stille • ca. 4 Minuten
Lausche dem Wind, den Vögeln und den leisen Klängen des Waldes.
4
FÜHLEN & RIECHEN
Dein Moment der Sinne • ca. 5 Minuten
Erlebe die Natur über Berührung, Temperatur und Düfte.
5
LOSLASSEN
Dein Moment für dich • ca. 6 Minuten
Schenke dir Stille. Lass Gedanken weiterziehen und genieße das Hier und Jetzt.
Nimm ein Stück Waldzeit mit.
Vielleicht ist nicht alles anders als vorher. Aber vielleicht
fühlt sich dieser Moment ein bisschen leichter an.
Du musst nichts. Du darfst einfach sein.
Deine Stefanie vom FUCHSBAU BRANDNERTAL
